Ai cũng biết là cần uống nước thật nhiều mỗi ngày, thế nhưng rất ít người biết được 8 thời điểm “vàng” để uống nước đúng cách, giúp tăng hiệu quả bổ sung nước cho cơ thể. Và cứ uống nước vào 8 thời điểm này trong ngày, cơ thể không chỉ khỏe mạnh mà da càng đẹp, dáng càng xinh.
Uống nước khi vừa thức dậy
Bất kì cỗ máy nào cũng cần phải khởi động trước khi hoạt động và cơ thể cũng vậy. Uống 1 lý nước vào buổi sáng ngay khi vừa thức dậy giúp đánh thức cơ thể, thanh lọc các cơ quan tiêu hóa một cách nhẹ nhàng và giúp tinh thần tỉnh táo, sảng khoái hơn.